alegría – Blog de Empléate
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Celebremos el Día Internacional de la Alegría

Cada 1 de agosto el mundo celebra el Día Internacional de la Alegría, una fecha que fue instaurada desde 2010 por iniciativa del colombiano Alfonso Becerra con el objetivo de reflexionar sobre la importancia de tener presente este sentimiento cada día de nuestras vidas. El hecho...

Cada 1 de agosto el mundo ...

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Ni matan, ni engordan: se mastican con inteligencia

organiser-remontees-d-opinion-570611Si visualizamos las emociones de la misma forma que la comida, comprendiendo cuáles son las más apropiadas según la situación, con seguridad desarrollaremos una dieta muy favorable para nuestra salud mental.

Cada emoción tiene una razón de ser y cumple una determinada función, no obstante el verdadero reto es encontrar el equilibrio entre lo que sentimos, comunicamos y hacemos. Para ello, traducir nuestras emociones de la forma correcta es un “gran primer paso”, es como pasar de ingerir un excesivo consumo de carbohidratos en la noche a consumir comida ligera. Es reconocer que emociones se ajustan mejor al momento.

¿Cuáles son los beneficios de la inteligencia emocional?