Cultura

Día Internacional del Yoga

Hoy en día, una de las disciplinas que se ha popularizado entre jóvenes y adultos es el yoga, una ciencia y una filosofía que tiene sus orígenes en la India, la cual permite al que la practica conocerse de forma física, mental y emocional. El yoga representa un camino hacia Leer más…

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Efemérides

Día Mundial del Donante de Sangre

Cada 14 de junio se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre, como una manera de contribuir a cimentar una cultura mundial de la importancia de la donación voluntaria de sangre. Desde el año 2004, con este evento se rinde homenaje a los donantes de sangre y se pone Leer más…

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Efemérides

Día mundial de no fumar

Cada 31 de mayo la Organización Mundial de la Salud (OMS) y sus asociados celebran el Día Mundial Sin Tabaco como una manera de hacer énfasis en los riesgos asociados con el tabaquismo, así como abogar por políticas eficaces para reducir su consumo.  El lema de este año es “Tabaco Leer más…

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Salud

Previniendo el cáncer de cuello uterino

El 26 marzo de cada año se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Cuello Uterino. Se trata de una ocasión para concientizar e informar sobre la importancia de efectuarse controles ginecológicos periódicos para evitar ciertas enfermedades, principalmente el Cáncer de Cuello de Útero, también conocido como Leer más…

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Ambiente Laboral

Tu salud es clave para un mejor desempeño

Cuidar de nuestro cuerpo es fundamental, ya que así apostamos por un mejor desempeño laboral. Saltar algunos aspectos de tu rutina semanal porque “no dispones del tiempo” solo hará que adoptes hábitos negativos que impactarán tu salud y productividad. Aquí te compartimos tres razonamientos que te convencerán de que debes prestar Leer más…

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Empléate

Madres Súper Gerentes

3 Descubrimientos sobre las mamás que trabajan A partir de la década de los 70 las mujeres de la casa comenzaron a trabajar, y el “mundo mamá” sufrió un cambio drástico. Siempre ha quedado la duda de qué tan beneficioso ha sido para las madres trabajar, por eso aquí les Leer más…

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Empléate

Descansar durante la jornada laboral mejora la productividad

relax_trabajo¿Eres de las personas adictas al trabajo? ¿Sabías que dedicar gran parte de tu tiempo a la jornada laboral puede afectar tu productividad? Trabajar muchas horas y descansar poco genera problemas de salud y afecta la productividad, el ambiente que se respira es tenso, bajo presión y te desgasta física y mentalmente. Los descansos en el trabajo son un modo de liberar presiones y recuperar fuerzas para continuar con la rutina. Es cierto que trabajar te mantiene productivo y te beneficia, pero todo en exceso hace daño. Por eso, para evitar consecuencias lamentables, mantén un ritmo adecuado, es decir, no te sumerjas completamente en el trabajo, recuerda que tienes otras responsabilidades que atender: ¡tu vida personal también cuenta! No utilices constantemente la hora de la comida durante tu jornada laboral para continuar trabajando, y tampoco te extiendas horas extras a cada rato, en cambio, aprovecha este tiempo para relajarte, distraerte y liberar tensión. Igualmente, existen varias maneras de tomar descansos en el trabajo que ayudan a mantener tu concentración, permanecer en buenas condiciones físicas y de ánimo. Estas son las recomendaciones que puedes considerar:  Continue reading “Descansar durante la jornada laboral mejora la productividad” »

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