Cómo influye la alimentación en la productividad

alimentacion-saludablePara nuestro organismo, la alimentación es el motor que nos permite realizar las actividades durante el día; influye notoriamente en el rendimiento laboral.

Una buena alimentación contribuye con la productividad en el trabajo, especialmente los alimentos que contienen hierro, porque ayudan a contrarrestar el cansancio y la debilidad. La jornada laboral incluye espacios para que los trabajadores puedan alimentarse como, la hora del almuerzo, pausas para meriendas y para ir en busca de agua.

Es importante mantener una nutrición adecuada, si nos descuidamos, corremos el riesgo de padecer obesidad o alguna enfermedad relacionada con una mala alimentación y/o desnutrición.

Ahora bien, ¿cómo llevar una buena alimentación durante la jornada laboral?

  • Come de manera pausada para que tu cuerpo pueda procesar los alimentos
  • Recuerda desayunar antes de salir de tu casa o al llegar a la oficina
  • Mantente hidratado para que tu cerebro y tu cuerpo funcionen bien, procurando un estado de salud favorable
  • Renueva tus alimentos entre semana para que puedas consumir los nutrientes que tu cuerpo necesita, y así alcanzar el rendimiento de trabajo deseable

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Entrevistas de Selección por Competencias

Este tipo de entrevista es una herramienta indispensable que permite evaluar las competencias, con la finalidad de obtener información útil acerca del candidato, para así poder determinar si está apto para el cargo.

Además, se evaluarán las competencias visibles (conocimientos y habilidades) y las ocultas (valores, autoimagen, rasgos y motivos) con la finalidad de medir aptitudes, rasgos de la personalidad, al igual que conocimientos que permitirán obtener un perfil del entrevistado.

Otro aspecto es que, para tener una entrevista exitosa, se debe determinar objetivos, seleccionar escenarios, establecer tiempo de duración, preguntar, observar e investigar las áreas donde se desenvuelve el individuo: área familiar, laboral, personal, pasatiempos y proyectos.

Por último, para lograr un resultado satisfactorio es necesario vincular las competencias del individuo con el cargo y la empresa, para así lograr un excelente servicio de reclutamiento de talento humano dentro de la organización.

¡Te invitamos a participar en nuestro próximo taller Entrevista de Selección por competencias este 18 y 19 de agosto!

Escríbenos a: seminarios@empleate.com

Top 10: ¿Oficinas para niños?

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Oficinas: lugares grises, llenos de cubículos, sillas y aburridos. ¿Aburridos? Bienvenido a la nueva era en donde gracias a la tecnología, los sitios de trabajo ya no son los convencionales, y para alentar a sus colaboradores y fomentar la creatividad, estas … Sigue leyendo

Empléate también es In-Company

creatividadIn-Company es una novedosa herramienta que pueden aplicar las empresas para capacitar y fortalecer a sus colaboradores dentro de sus instalaciones. Empléate propone esta modalidad de capacitación precisamente pensando en la amplia gama de necesidades que las empresas presentan gracias a la complejidad corporativa.

Empléate reconoce la necesidad de las organizaciones en ofrecer capacitación a sus colaboradores, y a su vez reconoce las trabas que puede representar enviar a su personal a talleres o seminarios fuera de las instalaciones de la compañía.45

Las bondades de los talleres In-Company permiten fortalecer las áreas blandas de tu nómina. Una evaluación te permite detectar las debilidades de tus colaboradores y a partir de aquí podrás planificar y agendar los talleres In-Company que más necesites. Este servicio está disponible a nivel nacional y podrás obtener más información escribiéndonos a seminarios@empleate.com

Fortalécete en tus propias instalaciones, consulta nuestros In-Company disponibles en http://www.empleate.com/empresarial/incompany/

Tu empresa ideal: El tiempo

?????????????????El recurso más valioso para el hombre es el tiempo. Perderlo implica más que perder dinero, implica retraso, acumulación e insatisfacción de clientes. Adminístralo y obtén resultados positivos, disfrutando de lo que haces.

Muchas empresas y empleados se ven comprometidos por este factor. Identificar y actuar para eliminar o disminuir las consecuencias de su manejo ineficaz, es prioridad para estabilizar el futuro. Sigue leyendo

Tu Horóscopo Laboral

Horóscopo laboralEn enero se pone de moda predecir el año de las personas, hablar de signos y proyectos personales, sin embargo nosotros te traemos un horóscopo laboral que te describe, según tu signo, cómo te desenvuelves y qué te caracteriza en la oficina.

Aries

Eres una persona cautelosa, esta cualidad te ayuda a ser prudente y no arriesgarte en decisiones que puedan afectar a la empresa.

Las virtudes que te ayudan a desenvolverte en tu día a día laboral son: Abundante energía física, valor, sinceridad, independencia, confianza en ti mismo.

Tienes una constante necesidad de acción, eso te hace una persona sumamente proactiva, capaz de cumplir con tus labores y sobrepasar las expectativas.  Sigue leyendo

¡Sal de la rutina!

Romper Cadenas¿Terminas la jornada laboral y te sientes perdido?, sin opciones de entretenimiento, con ganas de relajarte, hacer algo distinto y nada, la creatividad está en cero, tanto trabajo y agotamiento te ha dejado la mente en blanco.

Te compartimos un Top 5 de actividades que pueden reconfortar tu día y darte el ánimo necesario para balancear tu semana:  Sigue leyendo

Descansar durante la jornada laboral mejora la productividad

relax_trabajo¿Eres de las personas adictas al trabajo? ¿Sabías que dedicar gran parte de tu tiempo a la jornada laboral puede afectar tu productividad?

Trabajar muchas horas y descansar poco genera problemas de salud y afecta la productividad, el ambiente que se respira es tenso, bajo presión y te desgasta física y mentalmente. Los descansos en el trabajo son un modo de liberar presiones y recuperar fuerzas para continuar con la rutina.

Es cierto que trabajar te mantiene productivo y te beneficia, pero todo en exceso hace daño. Por eso, para evitar consecuencias lamentables, mantén un ritmo adecuado, es decir, no te sumerjas completamente en el trabajo, recuerda que tienes otras responsabilidades que atender: ¡tu vida personal también cuenta!

No utilices constantemente la hora de la comida durante tu jornada laboral para continuar trabajando, y tampoco te extiendas horas extras a cada rato, en cambio, aprovecha este tiempo para relajarte, distraerte y liberar tensión.

Igualmente, existen varias maneras de tomar descansos en el trabajo que ayudan a mantener tu concentración, permanecer en buenas condiciones físicas y de ánimo. Estas son las recomendaciones que puedes considerar:  Sigue leyendo

Claves para agilizar el trabajo acumulado

Iniciar nuevamente la jornada laboral luego de un período vacacional resulta, en cierto modo, algo incómodo para muchos, sobre todo por la carga de trabajo que se acumula en el transcurso del tiempo, y por la dificultad de adaptarse al horario y estar al día con las actividades y la rutina.

Es común por el lapso de descanso aumente el trabajo y genere un incremento en la lista de actividades por cumplir para lograr los objetivos planteados.Entre las recomendaciones claves para alcanzar las metas y continuar con la jornada laboral exitosamente están: Sigue leyendo

Administración del tiempo en la jornada laboral

Distribuir el horario de la jornada laboral es importante para gestionar correctamente el tiempo en que se llevan a cabo las funciones correspondientes a cada cargo, y de esta manera, incrementar la efectividad de la organización.

Asimismo,  se maneja una hora de llegada para los empleados de la empresa, pero generalmente no todos logran cumplirla por factores que los retrasan como por ejemplo, el tráfico, accidentes vehiculares, la distancia, entre otros.

Para tratar de evitar estas situaciones, o para que no se repitan periódicamente,  se recomienda lo siguiente:

–          Calcular el tiempo que transcurre en salir de sus hogares, la hora acorde a la mayoría de las personas que se trasladan por vías similares.

–          Revisar los medios de comunicación antes de salir y así tener una noción de la situación del tráfico para ese momento.

–          Utilizar los medios de transporte más convenientes para cada caso.

Igualmente, durante la jornada laboral es común realizar diligencias necesarias como citas médicas, asuntos académicos o trámites bancarios, legales, necesidades personales, en fin, todo lo que pueda surgir que amerite atender personalmente.

Lo más importante en este caso, es la correcta administración del tiempo para gestionar las actividades laborales en función de la productividad de la empresa, desarrollar sus acciones sin afectar la efectividad de su trabajo.

Por eso, es necesario tomar en cuenta ciertas recomendaciones:

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