Coaching

El cambio de actitud te llevará lejos

Si bien es cierto que el día a día puede llegar a causarnos estrés, ya sea por la cantidad de cosas que tenemos que hacer o por el estrés del tráfico y las personas en la calle, también es cierto que será nuestra responsabilidad permitir que esas cosas nos afecten Read more…

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Salud

Conoce un poco más del Reiki

En el mundo existe una tendencia actual en donde las personas buscan alternativas para relajarse y, de alguna manera, desconectarse un poco de las situaciones que pueden llegar a ser estresantes en la cotidianidad. En este día de la relajación, es probable que hayas escuchado acerca de una de estas Read more…

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Empléate

Descansar durante la jornada laboral mejora la productividad

relax_trabajo¿Eres de las personas adictas al trabajo? ¿Sabías que dedicar gran parte de tu tiempo a la jornada laboral puede afectar tu productividad? Trabajar muchas horas y descansar poco genera problemas de salud y afecta la productividad, el ambiente que se respira es tenso, bajo presión y te desgasta física y mentalmente. Los descansos en el trabajo son un modo de liberar presiones y recuperar fuerzas para continuar con la rutina. Es cierto que trabajar te mantiene productivo y te beneficia, pero todo en exceso hace daño. Por eso, para evitar consecuencias lamentables, mantén un ritmo adecuado, es decir, no te sumerjas completamente en el trabajo, recuerda que tienes otras responsabilidades que atender: ¡tu vida personal también cuenta! No utilices constantemente la hora de la comida durante tu jornada laboral para continuar trabajando, y tampoco te extiendas horas extras a cada rato, en cambio, aprovecha este tiempo para relajarte, distraerte y liberar tensión. Igualmente, existen varias maneras de tomar descansos en el trabajo que ayudan a mantener tu concentración, permanecer en buenas condiciones físicas y de ánimo. Estas son las recomendaciones que puedes considerar:  Continue reading “Descansar durante la jornada laboral mejora la productividad” »

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