Arte

Celebremos la música

Seguramente has disfrutado, quizás hasta de manera inconsciente, de los beneficios que tiene escuchar música. Sea cual sea el género que más te mueva, la música está aquí para hacernos sentir mejor y hacer que nuestras emociones sean más intensas. Al escuchar tus canciones favoritas logras relajarte, distraerte, despertarte y Leer más…

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Coaching

La salud emocional se puede lograr

¿Quieres lograr salud emocional? En la actualidad se habla mucho de la necesidad de tener una actitud positiva y de saber manejar las emociones, si lo que se busca es vivir la vida al máximo, sin embargo, muchas personas tienden a creer que para alcanzar una verdadera salud emocional es Leer más…

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Ni matan, ni engordan: se mastican con inteligencia

organiser-remontees-d-opinion-570611Si visualizamos las emociones de la misma forma que la comida, comprendiendo cuáles son las más apropiadas según la situación, con seguridad desarrollaremos una dieta muy favorable para nuestra salud mental. Cada emoción tiene una razón de ser y cumple una determinada función, no obstante el verdadero reto es encontrar el equilibrio entre lo que sentimos, comunicamos y hacemos. Para ello, traducir nuestras emociones de la forma correcta es un “gran primer paso”, es como pasar de ingerir un excesivo consumo de carbohidratos en la noche a consumir comida ligera. Es reconocer que emociones se ajustan mejor al momento. ¿Cuáles son los beneficios de la inteligencia emocional?  Continue reading “Ni matan, ni engordan: se mastican con inteligencia” »

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¿Cómo manejar la inteligencia emocional en el trabajo?

1720988347a3d8472ef45b08da3e0c51La inteligencia emocional determina la capacidad de integrar y conducir emociones propias y ajenas de forma efectiva en nuestra vida, para actuar positivamente y producir mejores resultados. Por consiguiente, percibir e interpretar las emociones de los demás dentro del ámbito laboral permitirá llevar una excelente relación de trabajo con nuestros compañeros y supervisores. Pero, ¿cómo manejar la inteligencia emocional en el trabajo? Tomando como base los libros del psicólogo y especialista en inteligencia emocional Daniel Goleman, te presentamos estas recomendaciones:  Continue reading “¿Cómo manejar la inteligencia emocional en el trabajo?” »

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