¿Cómo aumentar la felicidad? – Blog de Empléate
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¿Cómo aumentar la felicidad?

Tal Ben-Shahar, el profesor de la felicidad más codiciado de Harvard, fue el protagonista de Happiness Venezuela, que se llevó a cabo el 28 de noviembre, en las instalaciones del Hotel Marriot.

Empléate fue uno de los principales patrocinantes de este evento, donde se expusieron las características de aquellos que, en circunstancias normales, difíciles o cambiantes, logran ser felices y salir adelante.

“Vemos lo que estamos buscando y no vemos lo que está ahí” fue una de las primeras afirmaciones que expuso Tal Ben-Shahar, al iniciar su conferencia. Para él, una de las claves fundamentales para ser feliz, es realizar la preguntas correctas, enfocados en solucionar lo que no está bien y centrarnos en hacer lo que realmente funciona.

Ben-Shahar conversó acerca de la importancia del cultivo de emociones positivas, entendiendo que estas son una decisiones personales y por lo tanto no dependen de agentes externos. Así mismo destacó que el compromiso y la autodisciplina permiten iniciar un proceso de cambio positivo, donde conscientemente los individuos incorporan a su día a día rituales para hacer sus vidas más placenteras.

El profesor de la felicidad, planteó una serie de preguntas para dejarlas cernir en el auditorio y así se convirtieran en un momento de reflexión diaria de todos los asistentes:

1- ¿De qué estoy agradecido?
2- ¿Cuál es mi progreso?
3- ¿Qué aprecio de las personas que me rodean y de mí?
4- ¿Qué preguntas puedo formular para mejorar mis realidades?

De igual forma, acotó que la actividad física reduce en 50% la demencia y contribuye con la solidificación de las fortalezas.

Otro de los expositores fue Carlos Saúl Rodríguez, psicólogo motivador de la Vinotinto, quien tiene una amplia trayectoria en conferencias motivacionales.

Rodríguez expuso la importancia de ciertas características que influyen positivamente y permiten trabajar en función de las fortalezas:

-Tener enfoque.
-Hacer la diferencia con actitud y pasión.
-Sentido de propósito.
-Cumplir los compromisos.
-Ser optimistas.

“El éxito no es garante obligatorio de la felicidad, sin embargo, con mayor felicidad obtenemos mejores resultados, más bienestar y mucho éxito”

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