Gestión Humana – Página 21 – Blog de Empléate
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Cómo corregir las malas posturas en la oficina

officebook-ergonomia-silla-2Quienes realizan trabajos de oficina, permanecen gran parte del tiempo  frente a la computadora. En general, la mayoría de nosotros trata de mantener la postura correcta pero nos cansamos de ella y buscamos acomodarnos mientras pasa el día. Lo que no tomamos en cuenta es que las malas posturas causan dolores de cabeza, fatiga y tensión muscular en hombros, cuello y espalda, que se generan cuando los músculos se contraen por las horas al día que dedicamos a nuestro trabajo, ocasionando de esta manera, problemas de salud como el síndrome del ojo seco, túnel carpiano, entre otros.

Estos riesgos pueden inhabilitarnos, por eso es muy importante considerar estas recomendaciones para corregir las posturas frente a la computadora: 

Descansar durante la jornada laboral mejora la productividad

relax_trabajo¿Eres de las personas adictas al trabajo? ¿Sabías que dedicar gran parte de tu tiempo a la jornada laboral puede afectar tu productividad?

Trabajar muchas horas y descansar poco genera problemas de salud y afecta la productividad, el ambiente que se respira es tenso, bajo presión y te desgasta física y mentalmente. Los descansos en el trabajo son un modo de liberar presiones y recuperar fuerzas para continuar con la rutina.

Es cierto que trabajar te mantiene productivo y te beneficia, pero todo en exceso hace daño. Por eso, para evitar consecuencias lamentables, mantén un ritmo adecuado, es decir, no te sumerjas completamente en el trabajo, recuerda que tienes otras responsabilidades que atender: ¡tu vida personal también cuenta!

No utilices constantemente la hora de la comida durante tu jornada laboral para continuar trabajando, y tampoco te extiendas horas extras a cada rato, en cambio, aprovecha este tiempo para relajarte, distraerte y liberar tensión.

Igualmente, existen varias maneras de tomar descansos en el trabajo que ayudan a mantener tu concentración, permanecer en buenas condiciones físicas y de ánimo. Estas son las recomendaciones que puedes considerar: 

Cómo ocupar una vacante específica: Uso de headhunters

targetGran parte de las empresas solicitan el servicio de organizaciones especializadas en headhunting para llenar una vacante específica.

¿Qué es el headhunting? Es una técnica que se utiliza para la selección y evaluación de personal para cargos directivos y ejecutivos primordialmente. Es una búsqueda asistida, guiada por un headhunter o Cazador de Talentos, que es el encargado de realizar directamente la búsqueda y selección de candidatos con los parámetros y perfil que requiere la empresa cliente.

Cada organización maneja una metodología particular para llevar a cabo esta técnica, pero el proceso en general efectúa los siguientes pasos: 

¿Qué es un indicador de gestión o KPI?

Los indicadores de gestión o KPI (del inglés Key Performance Indicators) son medidas utilizadas para determinar el éxito de un proyecto o una organización. Los indicadores de gestión suelen ser establecidos por los líderes del proyecto u organización, y son posteriormente utilizados continuamente a lo largo del ciclo...

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¿Cómo comportarse en una entrevista laboral?

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“Hay que vivir la Cultura Organizacional”

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