De vuelta al trabajo: Síndrome Post Vacacional
Playa, arena, sol, montaña…trabajo. Los feriados son como pequeñas vacaciones que aprovechamos para salir de la rutina y pasar un buen rato en familia, además de disfrutar del merecido descanso.
Pero esas vacaciones han terminado y es hora de volver a tu lugar de trabajo con la mejor energía y dejar a un lado el famoso Síndrome Post Vacacional, aquel que te hace sentir más agotado, con fatiga y estresado a pesar de haber tomado un respiro.
Como superar el SPV y disfrutar de tu vuelta al trabajo:
- Mentalízate: No te estreses recordando a cada minuto que la semana laboral va a comenzar, pero sí ten en cuenta esto de vez en cuando, para que no te tome por sorpresa el último día de vacaciones.
- Comienza progresivamente: No retomes el trabajo de una vez, ve haciéndolo eventualmente para ir acostumbrándote a la rutina.
- Mente positiva: Mantén una actitud calmada, reposada y sobre todo muy positiva; es probable que también influya sobre tus compañeros.
- Rutina: Dale un comienzo ordenado a tu rutina y disfruta lo que haces.
- Paciencia: Recuerda que el tiempo de adaptación a la rutina es diferente para cada persona.
Y recuerda tomar previsiones en las próximas vacaciones para que el Síndrome Post Vacacional no aparezca y sigas dando lo mejor de ti en tu área de trabajo.
